Yoga

Gaia Yoga

Yogastart hösten 2018
Tessyoga3

Vi startar vecka 35
Vi praktiserar asanas (kroppsställningar), pranayama (andningsövningar), meditation och avslappning.

Obs! Du måste anmäla dig via mejl till mig för att få plats!

Varmt Välkommen in i Yogans underbara värld.

 

Onsdagar

Hatha Yoga kl 18.00-19.15

Priser:

YogalokalTerminskort 1800 kr
Drop-in per gång 170kr
Man kan delbetala kursavgiften i 2 omgångar.

Plats

Råby skola

 

Din yoga träning.

Var i tid, ta din yogaträning seriöst.

Respekterar dina yoga kompisar, det stör alla andra när någon kommer in försent.

Om du kommer precis innan start då är du för sen.

Kom 5-10 minuter innan träningen, hämta filt , gå ner i varv och kanske stretcha lite eller bara ligg och vänta in.

När vi väl startar då är du allaredan fokuserad på hela passet och är där till 100% med din närvaro.

Undvik starka parfymer m.m. Vi står tätt intill varandra och vissa kan reagera på dofter.

Tänk på att magen bör vara tom under yogaövningarna, man bör inte ha ätit på 2h.

Yogaövningar öppnar upp kroppen så tänk på att inte ha en alltför ivrig inställning till övningen så du inte skadar dig. Jag ser oftast att nybörjaren vill så mycket. Man kan aldrig pressa sig till en övning om kroppen inte är där…så backa och ha lite tålamod.

Lyssna på din kropp, ditt sinne säger var din gräns går.

Yoga är mycket tålamod och medvetenhet.

Medtag yogamatta eller liggunderlag, mjuka kläder.

Man ska inte utföra yoga med feber, influensa mm. Jag är tacksam om ni talar om för mig om ni har skador, sjukdomar o dyl.

 

Gaia Yoga – the celebration of life!

Jag har gått min Hatha yoga lärarutbildning för enYogalokal3
indisk yogi ”Balanji”, 540 lärarledda timmar under ca 2 år.

Yogan ger styrka, smidighet, stillhet och en inre balans.

Genom att praktisera yoga blir du mer och mer närvarande i nuet, livet är här för att upplevas!

Yogan transformerar dig till din högsta potential.

Yogan är vägen till meditationen.

Jag leder yoga kurser på företag och har privat undervisning enskilt eller i grupp.

Yoga is a search of consciouness.
Our wish is to wake up and see what is happening inside us.

Breathing is the Lord of the Mind.
The Mind is the Lord of the Senses

Breath Life!

Namaste, Therese